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海帶(浸)的營(yíng)養成分
16千卡/67千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
16千卡
1%
蛋白質(zhì)
1.1g
2%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
3g
1%
糖
-
-
GI
17
-
膳食纖維
0.9g
4%
嘌呤
17mg
-
礦物質(zhì)
鈉
107.6mg
5%
磷
29mg
4%
鉀
222mg
11%
鎂
61mg
20%
鈣
241mg
30%
氯
165.92mg
-
硫
10.54mg
-
鐵
3.3mg
22%
鋅
0.66mg
6%
碘
-
-
硒
4.9μg
8%
氟
-
-
銅
0.03mg
4%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.08mg
1%
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.1mg
7%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
79mg
-
異亮氨酸
64mg
-
甲硫氨酸
49mg
-
蘇氨酸
40mg
-
賴(lài)氨酸
64mg
-
色氨酸
7mg
-
纈氨酸
57mg
-
苯丙氨酸
44mg
-
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