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開(kāi)心果的營(yíng)養成分

560千卡/2344千焦

分類(lèi)	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養	能量	560千卡	28%
	蛋白質(zhì)	20.16g	34%
	脂肪	45.32g	76%
	碳水化合物	27.17g	9%
	糖	-	-
	GI	18	-
	膳食纖維	10.6g	42%
	嘌呤	70mg	-
脂類(lèi)	單不飽和脂肪酸	23.26g	-
脂類(lèi)	多不飽和脂肪酸	14.38g	-
礦物質(zhì)	鈉	1mg	0%
	磷	490mg	70%
	鉀	1025mg	51%
	鎂	121mg	40%
	鈣	105mg	13%
	氯	1.54mg	-
	硫	155.46mg	-
	鐵	3.92mg	26%
	鋅	2.2mg	20%
	碘	-	-
	硒	7μg	12%
	氟	3.4mg	340%
	銅	1.3mg	162%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	154.8μg	19%
	維生素D	-	-
	維生素E	2.86mg	20%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.87mg	62%
	維生素B2	0.16mg	11%
	維生素B6	1.7mg	121%
	維生素B12	-	-
	維生素C	5.6mg	6%
	煙酸	1.3mg	9%
	葉酸	51µg DFE	13%
	泛酸	0.52mg	10%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1604mg	-
	異亮氨酸	917mg	-
	甲硫氨酸	360mg	-
	蘇氨酸	684mg	-
	賴(lài)氨酸	1138mg	-
	色氨酸	251mg	-
	纈氨酸	1249mg	-
	苯丙氨酸	1092mg	-
	胱氨酸	292mg	-
萜類(lèi)	葉黃素	2903μg	-
萜類(lèi)	植物甾醇	214mg	-
黃酮醇類(lèi)	蘆丁	245.63mg	-

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