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柿子的營(yíng)養成分
74千卡/310千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 74千卡 4%
蛋白質(zhì) 0.4g 1%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 18.5g 6%
糖 - -
GI 37 -
膳食纖維 1.4g 6%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
 單不飽和脂肪酸 0.04g -
多不飽和脂肪酸 0.04g -
礦物質(zhì)
 鈉 0.8mg 0%
磷 23mg 3%
鉀 151mg 8%
鎂 19mg 6%
鈣 9mg 1%
氯 1.23mg -
硫 2.15mg -
鐵 0.2mg 1%
鋅 0.08mg 1%
碘 - -
硒 0.24μg 0%
氟 - -
銅 0.06mg 8%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A 488.1μg 61%
維生素D - -
維生素E 1.12mg 8%
維生素K 2.6μg 3%
維生素B1 0.02mg 1%
維生素B2 0.02mg 1%
維生素B6 0.1mg 7%
維生素B12 - -
維生素C 30mg 30%
煙酸 0.3mg 2%
葉酸 8µg DFE 2%
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 7.6mg 2%
氨基酸
 亮氨酸 42mg -
異亮氨酸 25mg -
甲硫氨酸 5mg -
蘇氨酸 30mg -
賴(lài)氨酸 33mg -
色氨酸 10mg -
纈氨酸 30mg -
苯丙氨酸 26mg -
胱氨酸 4mg -
萜類(lèi)
 番茄紅素 159μg -
葉黃素 2281μg -