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蔓越莓的營(yíng)養成分
335千卡/1402千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
335千卡
17%
蛋白質(zhì)
23.03g
38%
脂肪
1.23g
2%
碳水化合物
60.05g
20%
糖
-
-
GI
45
-
膳食纖維
24.7g
99%
嘌呤
-
-
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸
0.11g
-
多不飽和脂肪酸
0.53g
-
礦物質(zhì)
鈉
6mg
0%
磷
372mg
53%
鉀
1332mg
67%
鎂
156mg
52%
鈣
127mg
16%
氯
9.25mg
-
硫
141.49mg
-
鐵
5mg
33%
鋅
3.63mg
33%
碘
-
-
硒
12.7μg
21%
氟
-
-
銅
0.79mg
99%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
0.6μg
0%
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
-
-
維生素B1
0.75mg
53%
維生素B2
0.21mg
15%
維生素B6
0.31mg
22%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.45mg
10%
葉酸
604µg DFE
151%
泛酸
0.75mg
15%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1838mg
-
異亮氨酸
1017mg
-
甲硫氨酸
346mg
-
蘇氨酸
969mg
-
賴(lài)氨酸
1580mg
-
色氨酸
273mg
-
纈氨酸
1205mg
-
苯丙氨酸
1245mg
-
胱氨酸
251mg
-
黃酮醇類(lèi)
蘆丁
0.01mg
-
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