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楊梅的營(yíng)養成分
30千卡/126千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 30千卡 2%
蛋白質(zhì) 0.8g 1%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 6.7g 2%
糖 - -
GI 22 -
膳食纖維 1g 4%
嘌呤 10mg -
礦物質(zhì)
 鈉 0.7mg 0%
磷 8mg 1%
鉀 149mg 7%
鎂 10mg 3%
鈣 14mg 2%
氯 1.08mg -
硫 6.11mg -
鐵 1mg 7%
鋅 0.14mg 1%
碘 - -
硒 0.31μg 1%
氟 - -
銅 0.02mg 2%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.81mg 6%
維生素K - -
維生素B1 0.01mg 1%
維生素B2 0.05mg 4%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C 9mg 9%
煙酸 0.3mg 2%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
 亮氨酸 66mg -
異亮氨酸 41mg -
甲硫氨酸 16mg -
蘇氨酸 34mg -
賴(lài)氨酸 65mg -
色氨酸 4mg -
纈氨酸 46mg -
苯丙氨酸 40mg -
胱氨酸 10mg -