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鳊魚(yú)的營(yíng)養成分
135千卡/565千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
135千卡
7%
蛋白質(zhì)
18.3g
30%
脂肪
6.3g
10%
碳水化合物
1.2g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
128mg
-
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸
2g
-
多不飽和脂肪酸
0.8g
-
膽固醇
94mg
31%
礦物質(zhì)
鈉
41.1mg
2%
磷
188mg
27%
鉀
215mg
11%
鎂
17mg
6%
鈣
89mg
11%
氯
63.38mg
-
硫
144.43mg
-
鐵
0.7mg
5%
鋅
0.89mg
8%
碘
-
-
硒
11.59μg
19%
氟
-
-
銅
0.07mg
9%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.52mg
4%
維生素K
-
-
維生素B1
0.02mg
1%
維生素B2
0.07mg
5%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
1.7mg
12%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1626mg
-
異亮氨酸
847mg
-
甲硫氨酸
442mg
-
蘇氨酸
919mg
-
賴(lài)氨酸
1855mg
-
色氨酸
170mg
-
纈氨酸
935mg
-
苯丙氨酸
802mg
-
胱氨酸
185mg
-
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