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薏米的營(yíng)養成分
361千卡/1511千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 361千卡 18%
蛋白質(zhì) 12.8g 21%
脂肪 3.3g 6%
碳水化合物 71.1g 24%
糖 - -
GI 25 -
膳食纖維 2g 8%
嘌呤 15mg -
礦物質(zhì)
 鈉 3.6mg 0%
磷 217mg 31%
鉀 238mg 12%
鎂 88mg 29%
鈣 42mg 5%
氯 5.55mg -
硫 74.84mg -
鐵 3.6mg 24%
鋅 1.68mg 15%
碘 - -
硒 3.07μg 5%
氟 - -
銅 0.29mg 36%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A - -
維生素D - -
維生素E 2.08mg 15%
維生素K - -
維生素B1 0.22mg 16%
維生素B2 0.15mg 11%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2mg 14%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
 亮氨酸 1773mg -
異亮氨酸 505mg -
甲硫氨酸 348mg -
蘇氨酸 242mg -
賴(lài)氨酸 233mg -
纈氨酸 781mg -
苯丙氨酸 645mg -