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分類(lèi)	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養	能量	378千卡	19%
	蛋白質(zhì)	20.47g	34%
	脂肪	6.04g	10%
	碳水化合物	62.95g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	12.2g	49%
	嘌呤	-	-
脂類(lèi)	單不飽和脂肪酸	1.38g	-
	多不飽和脂肪酸	2.73g	-
礦物質(zhì)	鈉	24mg	1%
	磷	252mg	36%
	鉀	718mg	36%
	鎂	79mg	26%
	鈣	57mg	7%
	氯	37.01mg	-
	硫	132.59mg	-
	鐵	4.31mg	29%
	鋅	2.76mg	25%
	碘	-	-
	硒	-	-
	氟	-	-
	銅	0.66mg	82%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	20.1μg	3%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.82mg	6%
	維生素K	9μg	11%
	維生素B1	0.48mg	34%
	維生素B2	0.21mg	15%
	維生素B6	0.53mg	38%
	維生素B12	-	-
	維生素C	4mg	4%
	煙酸	1.54mg	11%
	葉酸	557µg DFE	139%
	泛酸	1.59mg	32%
	生物素	-	-
	膽堿	99.3mg	20%
氨基酸	亮氨酸	1465mg	-
	異亮氨酸	882mg	-
	甲硫氨酸	270mg	-
	蘇氨酸	766mg	-
	賴(lài)氨酸	1377mg	-
	色氨酸	200mg	-
	纈氨酸	865mg	-
	苯丙氨酸	1103mg	-
	胱氨酸	279mg	-
黃酮醇類(lèi)	蘆丁	0.37mg	-