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羅勒的營(yíng)養成分
23千卡/96千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
23千卡
1%
蛋白質(zhì)
3.15g
5%
脂肪
0.64g
1%
碳水化合物
2.65g
1%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
1.6g
6%
嘌呤
-
-
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸
0.09g
-
多不飽和脂肪酸
0.39g
-
礦物質(zhì)
鈉
4mg
0%
磷
56mg
8%
鉀
295mg
15%
鎂
64mg
21%
鈣
177mg
22%
氯
6.17mg
-
硫
15.22mg
-
鐵
3.17mg
21%
鋅
0.81mg
7%
碘
-
-
硒
0.3μg
0%
氟
-
-
銅
0.38mg
48%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
1582.5μg
198%
維生素D
-
-
維生素E
0.8mg
6%
維生素K
414.8μg
518%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.08mg
5%
維生素B6
0.15mg
11%
維生素B12
-
-
維生素C
18mg
18%
煙酸
0.9mg
6%
葉酸
68µg DFE
17%
泛酸
0.21mg
4%
生物素
-
-
膽堿
11.4mg
2%
氨基酸
亮氨酸
191mg
-
異亮氨酸
104mg
-
甲硫氨酸
36mg
-
蘇氨酸
104mg
-
賴(lài)氨酸
110mg
-
色氨酸
39mg
-
纈氨酸
127mg
-
苯丙氨酸
130mg
-
胱氨酸
28mg
-
萜類(lèi)
葉黃素
5696μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.4mg
-
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