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通心粉的營(yíng)養成分
351千卡/1469千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 351千卡 18%
蛋白質(zhì) 11.9g 20%
脂肪 0.1g 0%
碳水化合物 75.8g 25%
糖 - -
GI - -
膳食纖維 0.4g 2%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
 單不飽和脂肪酸 0.19g -
多不飽和脂肪酸 0.56g -
礦物質(zhì)
 鈉 35mg 2%
磷 97mg 14%
鉀 209mg 10%
鎂 58mg 19%
鈣 14mg 2%
氯 53.97mg -
硫 90.61mg -
鐵 2.6mg 17%
鋅 1.55mg 14%
碘 - -
硒 5.8μg 10%
氟 - -
銅 0.16mg 20%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A - -
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.12mg 9%
維生素B2 0.03mg 2%
維生素B6 0.22mg 16%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 1mg 7%
葉酸 57µg DFE 14%
泛酸 0.98mg 20%
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
 亮氨酸 894mg -
異亮氨酸 426mg -
甲硫氨酸 173mg -
蘇氨酸 335mg -
賴(lài)氨酸 264mg -
色氨酸 131mg -
纈氨酸 549mg -
苯丙氨酸 553mg -
胱氨酸 200mg -