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分類(lèi)	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養	能量	335千卡	17%
	蛋白質(zhì)	12.62g	21%
	脂肪	3.1g	5%
	碳水化合物	70.59g	24%
	糖	-	-
	GI	54	-
	膳食纖維	10g	40%
	嘌呤	34mg	-
脂類(lèi)	單不飽和脂肪酸	0.95g	-
	多不飽和脂肪酸	0.95g	-
礦物質(zhì)	鈉	11mg	1%
	磷	337mg	48%
	鉀	577mg	29%
	鎂	251mg	84%
	鈣	41mg	5%
	氯	16.96mg	-
	硫	93.51mg	-
	鐵	4.06mg	27%
	鋅	3.12mg	28%
	碘	-	-
	硒	5.7μg	10%
	氟	-	-
	銅	0.51mg	64%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	0.32mg	2%
	維生素K	7μg	9%
	維生素B1	0.42mg	30%
	維生素B2	0.19mg	14%
	維生素B6	0.58mg	42%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	6.15mg	44%
	葉酸	54µg DFE	14%
	泛酸	0.44mg	9%
	生物素	-	-
	膽堿	54.2mg	11%
氨基酸	亮氨酸	792mg	-
	異亮氨酸	474mg	-
	甲硫氨酸	164mg	-
	蘇氨酸	482mg	-
	賴(lài)氨酸	640mg	-
	色氨酸	183mg	-
	纈氨酸	646mg	-
	苯丙氨酸	495mg	-
	胱氨酸	218mg	-
萜類(lèi)	葉黃素	220μg	-
黃酮醇類(lèi)	蘆丁	53.8mg	-