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黃占魚(yú)的營(yíng)養成分
121千卡/506千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
121千卡
6%
蛋白質(zhì)
20.7g
34%
脂肪
3.5g
6%
碳水化合物
-
-
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
-
-
脂類(lèi)
飽和脂肪酸
0.9g
4%
單不飽和脂肪酸
0.8g
-
多不飽和脂肪酸
1g
-
膽固醇
77mg
26%
礦物質(zhì)
鈉
120mg
6%
磷
230mg
33%
鉀
370mg
18%
鎂
34mg
11%
鈣
27mg
3%
氯
-
-
硫
-
-
鐵
0.7mg
5%
鋅
0.7mg
6%
碘
-
-
硒
-
-
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
10μg
1%
維生素D
2μg
20%
維生素E
0.4mg
3%
維生素K
-
-
維生素B1
0.1mg
7%
維生素B2
-
-
維生素B6
0.4mg
29%
維生素B12
0.7μg
29%
維生素C
-
-
煙酸
5.4mg
39%
葉酸
12µg DFE
3%
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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