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黃花魚(yú)的營(yíng)養成分
81千卡/339千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
81千卡
4%
蛋白質(zhì)
18.5g
31%
脂肪
0.5g
1%
碳水化合物
0.6g
0%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
-
-
嘌呤
150mg
-
脂類(lèi)
單不飽和脂肪酸
0.1g
-
膽固醇
121mg
40%
礦物質(zhì)
鈉
159.9mg
8%
磷
157mg
22%
鉀
227mg
11%
鎂
24mg
8%
鈣
27mg
3%
氯
246.57mg
-
硫
69.88mg
-
鐵
0.3mg
2%
鋅
0.37mg
3%
碘
-
-
硒
31.43μg
52%
氟
-
-
銅
0.08mg
10%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.16mg
1%
維生素K
-
-
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.07mg
5%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
2mg
14%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1024mg
-
異亮氨酸
624mg
-
甲硫氨酸
325mg
-
蘇氨酸
614mg
-
賴(lài)氨酸
1086mg
-
色氨酸
150mg
-
纈氨酸
853mg
-
苯丙氨酸
540mg
-
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