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日本方頭魚(yú)的營(yíng)養成分
147千卡/615千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 147千卡 7%
蛋白質(zhì) 24.5g 41%
脂肪 4.7g 8%
碳水化合物 - -
糖 - -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類(lèi)
 飽和脂肪酸 0.9g 4%
單不飽和脂肪酸 1.2g -
多不飽和脂肪酸 1.3g -
膽固醇 64mg 21%
礦物質(zhì)
 鈉 59mg 3%
磷 236mg 34%
鉀 512mg 26%
鎂 33mg 11%
鈣 26mg 3%
氯 - -
硫 - -
鐵 0.3mg 2%
鋅 0.53mg 5%
碘 - -
硒 - -
氟 - -
銅 - -
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A 21μg 3%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.14mg 10%
維生素B2 0.19mg 14%
維生素B6 0.3mg 21%
維生素B12 2.5μg 104%
維生素C - -
煙酸 3.5mg 25%
葉酸 17µg DFE 4%
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -