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鴨掌
鴨掌，即鴨爪，掌為運動(dòng)之基礎器官，筋多，皮厚，無(wú)肉。筋多則有嚼勁，皮厚則含湯汁，肉少則易入味。從營(yíng)養學(xué)角度講，鴨掌多含蛋白質(zhì)，低糖，少有脂肪，所以可以稱(chēng)鴨掌為絕佳減肥食品。
梭子蟹
梭子蟹肉色潔白，肉多，肉質(zhì)細嫩，膏似凝脂，味道鮮美。尤其是兩鉗狀螯足之肉，呈絲狀而帶甜味，蟹黃色艷味香，食之別有風(fēng)味，因而久負盛名，居海鮮之首。如清代李漁所言，“蟹鮮而肥，甘而膩，白似玉而貴似金，已造色香味三者之極，更無(wú)一物可以上之”。 舟山人喜歡稱(chēng)8月份捕撈上來(lái)的雄蟹為“白蟹”，因為肚皮白白的； 到了9月，稱(chēng)捕撈上來(lái)的雌蟹為“門(mén)蟹”，也叫大肚臍膏蟹。 梭子蟹常見(jiàn)種類(lèi)有遠游梭子蟹、紅星梭子蟹、矛形梭子蟹、銀星梭子餐、擁劍梭子蟹 、纖手梭子蟹等
蝦米
蝦米，即干蝦仁，又名海米、金鉤、開(kāi)洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟干品。 蝦米之稱(chēng)始見(jiàn)于唐代顏師古注《急就篇》的注文。宋代臨安市食有“姜蝦米”，見(jiàn)于《武林舊事》。明代，《本草綱目》指出：“凡蝦之大者蒸曝去殼，謂之蝦米，食之姜醋，饌品所珍�！鼻迥┟癯�，民間將其收作“海八珍”之一。
鴨翅
鴨翅一般是禽類(lèi)最好吃的地方，因為那里多運動(dòng)，肌肉會(huì )比較多，肉質(zhì)緊密。
豬腰
豬腰，即豬腎。豬腎為蠶豆形，呈紅褐色。豬腎的上端寬而薄，下端細而厚。外側緣呈弓狀，內側緣凹陷，現代醫學(xué)研究發(fā)現，豬腎含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養成分，是含鋅量較高的食品。
烏賊
烏賊又叫墨魚(yú)（因其會(huì )噴墨汁而得名），墨魚(yú)干叫明魚(yú)。烏賊產(chǎn)地分布很廣，中國、朝鮮、日本及歐洲各沿海均有出產(chǎn)，中國舟山群島出產(chǎn)最多。 舟山人稱(chēng)日本無(wú)針烏賊為“正宗烏賊”，而將針烏賊稱(chēng)作為“海底鞘”或“海螵鞘”，唯一區別在于內骨骼后端有骨針的是針烏賊。 腕10條，其中2條為觸腕（無(wú)吸盤(pán)），通常超過(guò)胴體；其余8條腕自基部至端部均具吸盤(pán)，胴體長(cháng)卵形或短梭形，腹面肉色，背面色深，大致呈灰黑色或各種花紋及斑點(diǎn)。肉鰭位于胴體四周，即為周鰭形型，僅在末端分離。內骨髓為石灰質(zhì)，厚重而不透明，外形呈船形。 它是我國著(zhù)名的海產(chǎn)品之一，在浙江，和大黃魚(yú)、小黃魚(yú)、帶魚(yú)統稱(chēng)為“四大經(jīng)濟魚(yú)類(lèi)”，深受廣大消費者喜愛(ài)。 墨魚(yú)不但味感鮮脆爽口，蛋白質(zhì)含量高，具有較高的營(yíng)養價(jià)值，而且富有藥用價(jià)值，墨魚(yú)肉、蛋、脊骨（中藥名為海螵蛸）均可入藥。
鴨腸
鴨腸是鴨子的內臟之一，是很多菜肴都會(huì )用到的食材�？甥u、可炒、可燉、可燙火鍋，味道鮮美，香脆可口。對消化和視覺(jué)的維護都有良好的作用。它富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素A和鈣、鐵等微量元素，對人體新陳代謝，神經(jīng)、心臟、消化和視覺(jué)的維護都有良好的作用。
硬皮魷魚(yú)
舟山硬皮筆管魷魚(yú)，也被稱(chēng)為筆管魚(yú)、筆管蛸或小魷魚(yú)，是一種體型細長(cháng)的墨斗魚(yú)，屬于頭足綱，槍烏賊科。
豌豆
豌豆屬豆科植物，起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部，因其適應性很強，在全世界的地理分布很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史，現在各地均有栽培，主要產(chǎn)區有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個(gè)省區。
小龍蝦
小龍蝦是存活于淡水中一種像龍蝦的甲殼類(lèi)動(dòng)物，學(xué)名克氏原螯蝦，也叫紅螯蝦或者淡水小龍蝦。東北地區稱(chēng)剌蛄�？耸显r是甲殼類(lèi)中分布最廣的外來(lái)入侵物種�？耸显r因其雜食性、生長(cháng)速度快、適應能力強而在當地生態(tài)環(huán)境中形成絕對的競爭優(yōu)勢。其攝食范圍包括水草、藻類(lèi)、水生昆蟲(chóng)、動(dòng)物尸體等，食物匱缺時(shí)亦自相殘殺�？耸显r近年來(lái)在中國已經(jīng)成為重要經(jīng)濟養殖品種。在商業(yè)養殖過(guò)程中應嚴防逃逸，尤其是嚴防逃入人跡罕至的原生態(tài)水體，其對當地物種生態(tài)競爭優(yōu)勢而導致破壞性危害，在世界各地已經(jīng)有廣泛報道，應引起高度重視。 小龍蝦原產(chǎn)于美國南部路易斯安那州，腐食性動(dòng)物，20世紀初隨國外貨輪壓倉水等生物入侵途徑進(jìn)入我國境內。小龍蝦的生存能力非常強，除了日本和中國，歐洲和非洲也有它占領(lǐng)的地盤(pán)，喜歡生活在淺灘淤泥這些容易富集重金屬污染物的地方。由于自然界里天敵在我國范圍內還沒(méi)有形成，經(jīng)幾十年的擴散，已形成全國性的最常見(jiàn)的淡水經(jīng)濟蝦類(lèi)，廣泛分布于山東地區及長(cháng)江中下游各省市。
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