黃豆

大豆是一種其種子含有豐富的蛋白質(zhì)的豆科植物，一般都指其種子而言。 大豆原產(chǎn)我國，至今已有5000年的種植史。全國普遍種植，以東北大豆質(zhì)量最優(yōu)。 大豆是一種其種子含有豐富的蛋白質(zhì)的豆科植物，但最早是食葉蔬菜，“藜藿之餐”的“藿”即大豆葉子，粗糲不堪食；后來(lái)人們發(fā)現種子遠比葉子更有價(jià)值，大豆逐漸轉型為糧油作物。 大豆的花很小，紫色或白色，大豆種子呈橢圓形、球形。種皮顏色有黃色（黃豆）、淡綠色（青豆）、黑色（黑豆），以黃豆最常見(jiàn)。毛豆即為未成熟的食用大豆。不論種皮什么顏色，成分都差不多：脂肪約20%，蛋白質(zhì)約40%，還含有豐富的維生素，營(yíng)養價(jià)值之高在植物領(lǐng)域堪稱(chēng)翹楚；除供直接食用和發(fā)豆芽之外，還能榨油和制作豆腐、豆漿、豆腐腦、腐竹等各種豆制食品。 大豆的高蛋白對食譜中缺少肉類(lèi)的中國人來(lái)說(shuō)非常非常重要！